Il vous suffit d’avoir une tenue confortable. Vous pouvez amener votre tapis si vous en avez un mais ce n’est pas indispensable.Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme !
Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles…
Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte de notre méthode. En effet, chaque asâna sera tenue avec une visualisation de la structure énergétique, un rythme respiratoire précis et des mûdra spécifiques.
Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !